Статьи

Правильная чистка зубов

Правильная чистка зубов

К сожалению, даже те люди, которые постоянно чистят зубы, очень часто делают это совершенно неверно. За последние годы многие стоматологи создали кучу собственных «именных» способов, которые зачастую правильны лишь отчасти. К счастью, после их тщательного анализа получилось вывести перечень общих рекомендаций для тех, кто хочет чистить зубы правильно.

  • Продолжительность гигиенической процедуры должна составлять не менее трех минут.
  • При чистке держите щетку под углом в сорок пять градусов относительно зубов и десен.
  • Разделите процедуру на две части: сначала чистка нижнего ряда, потом верхнего.
  • Большие коренные зубы нужно чистить круговыми движениями.
  • Обязательно пользуйтесь ополаскивателем.
  • Чистка зубов должна совершаться как минимум два раза в день: утром и вечером. Если такой возможности нет в обед, то альтернативой может быть просто ополаскивание ротовой полости или употребление жевачки (не более десяти минут!). Обязательно обратите внимание на выбор щеток. Они бывают жесткими, средней жесткости и мягкими. Последний вариант предпочтительнее для людей, страдающих от заболеваний десен. Щетки средней жесткости универсальны и подойдут всем. Жесткие — только тем людям, которые уверены в том, что их десны здоровы. Такие щетки отлично очищают налет.

Следуйте этим простым советам и ваши зубы будут чистыми и здоровыми!

Похожие записи