К сожалению, даже те люди, которые постоянно чистят зубы, очень часто делают это совершенно неверно. За последние годы многие стоматологи создали кучу собственных “именных” способов, которые зачастую правильны лишь отчасти. К счастью, после их тщательного анализа получилось вывести перечень общих рекомендаций для тех, кто хочет чистить зубы правильно.
- Продолжительность гигиенической процедуры должна составлять не менее трех минут.
- При чистке держите щетку под углом в сорок пять градусов относительно зубов и десен.
- Разделите процедуру на две части: сначала чистка нижнего ряда, потом верхнего.
- Большие коренные зубы нужно чистить круговыми движениями.
- Обязательно пользуйтесь ополаскивателем.
- Чистка зубов должна совершаться как минимум два раза в день: утром и вечером. Если такой возможности нет в обед, то альтернативой может быть просто ополаскивание ротовой полости или употребление жевачки (не более десяти минут!). Обязательно обратите внимание на выбор щеток. Они бывают жесткими, средней жесткости и мягкими. Последний вариант предпочтительнее для людей, страдающих от заболеваний десен. Щетки средней жесткости универсальны и подойдут всем. Жесткие – только тем людям, которые уверены в том, что их десны здоровы. Такие щетки отлично очищают налет.
Следуйте этим простым советам и ваши зубы будут чистыми и здоровыми!